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東京都港区白金1-1-8 グレース白金402
最寄り駅：東京メトロ南北線 白金高輪駅 4番出口から徒歩6分
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本日のブログは、歪んだままトレーニングはもったいない!というお話です。
「健康」のために何か始めないと!!!
「歪んだ姿勢」を良くするために筋トレしよう!!!
ヨガをしよう!!!
ピラティスをしよう!!!
ウォーキングをしよう!!!
ジョギングをしよう!!!
マラソンをしよう!!!
ほとんどの方はそのように考えると思います。
私もそうでした。
約20年位前には、スクワットできなくなっても重量を下げてできなくなるまでやって、重量なしでジャンプしてってギリギリまで追い込んでました…笑
なのにギックリ腰を頻繁にしていて、ギックリ腰をしたのは、
「筋肉が足りない」
「筋肉のバランスが悪い」
と考えて痛みが治ったらさらに筋トレして、3〜12ヶ月毎にギックリ腰を繰り返していました…
思い込みって怖いですねぇ…
今なら確実に言えます!
そのギックリ腰、筋トレのせいです!!!
当時の私にお伝えしたい…
同じようにお困りの方いらっしゃると思います!
私も同じ失敗、同じように無駄な時間、無駄なトレーニングをし続けないように手助けできたらと思います。
本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪
窪寺 敬浩
クボテラタカヒロ
お客様は不安や不調を抱えてご来店されます。お客様のお話を聞いてどのようなお体の状態か、私生活でどのような原因の可能性があるか、どのようなお悩みがあるか、どのように施術をしていくか、どのような施術の希望があるかなどなるべく共有できたらと思っています。
窪寺 敬浩 クボテラタカヒロ
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