良い姿勢を知ると気を付けられる(2024年07月31日 07時00分) くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE

本日のブログは、良い姿勢を知ると気を付けられる!というお話です。

「良い姿勢」をしたいと誰もが思っていると思います。

すごく歪んでいたとしても、歪んだ姿勢になりたいと思ってなった方はいらっしゃらないと思います。

「みんな気をつけている」けど、歪んでしまう…

「良い姿勢」ってイメージで、

・胸を張らないと!

・まっすぐ立たないと!

・腰が曲がらないようにしないと!

・首が垂れないようにしないと!

などなど気を付けているのではないでしょうか?

でも、イメージで客観的に見ることはできないですし、骨盤も腰も背中も肩も頭も空間にあるから気を付けにくいです…

パーソナルトレーニングやヨガ・ピラティス・バレエ、スポーツジム、リハビリなどで鏡を見て修正して姿勢を覚えたつもりでも、気を付けないといけない部位が多すぎて訳わからない…困った…

実際には立ったり歩いたり、歩きながら人を避けたり、信号を確認したり、目的地に向かって歩いたり、スポーツをしたりしながら意識できるのは0〜1だと思います。

肩はこう、骨盤はこう、膝はこう、つま先の向きはこう…もうわけわかりません…

足の指が浮いているだけで重心はズレます。

足の裏、足首が地面に対してまっすぐじゃないだけで、全身はズレます。

膝は足の裏・足首の影響を受けます。

股関節は足の裏・足首・膝の影響を受けます。

骨盤は足の裏・足首・膝・股関節の影響を受けます。

腰は足の裏・足首・膝・股関節・骨盤の影響を受けます。

というように上に行けば上に行くほど大きな影響を受けて動きの選択肢がなくなります…

当店の施術は、足を重点的に全身の動きを整えます。

施術が終わった後にはまっすぐの姿勢が分かります。

今まで経験したことがない、筋肉に頼らない積み木が積み上がったように立てると思います。

また、歩く時は積み上げた積み木を移動するように筋肉に頼らない歩き方をお伝えしています。

良い姿勢を知ることで、今後の人生で気を付けられるようになります。

「体が軽くなる」

「痛みが取れる」

のは当たり前!!!

その後に疲れにくい体、痛みが出にくい体を獲得するまでが大切です!!!

本日もブログをご覧いただきありがとうございました♪