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東京都港区白金1-1-8 グレース白金402
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今回はシリカ(二酸化ケイ素)水の特徴や効果・効能などをお伝えしたいと思います。
シリカ(ケイ素)はヒトにとって重要なミネラルで、肌や髪の毛、爪、骨、血管、歯、軟骨などに含まれていて、コラーゲンやヒアルロン酸、コンドロイチンを作ったり結びつけたりします。
シリカによってカラダの重要性・弾力性を保っています。シリカぎ不足することで、乾燥肌になったり、シワが多くなったり、骨折しやすくなったり、抜け毛が増えたり、爪が弱くなってしまったりしてしまう危険性があります。
また、子供の成長を助けたり、老化抑制に必要です。
しかし、シリカは20歳をピークに減少していきます。そのため、食事や飲み物からの補給が必要になります。
うちは息子のお肌が弱いので、シリカ水を常備するように心掛けてます。
シリカが多い食品はじゃがいも、とうもろこし、玄米、アスパラ、青のり、ひじき、昆布などです。
ナチュラルミネラルウォーターだと、鹿児島、宮崎、熊本、大分といった九州南部の水に含有量が多いです。
私が栄養の勉強をする前は、水は何飲んでも一緒でしょと思っていました。ファミマで津南の水と霧島の水が売ってますが、小さい頃から新潟にスキーに行かせてもらってたから津南にしようと津南ばっかり買っていました。
シリカやミネラルの情報を知ってからは、霧島の方がミネラル入ってて、さらにシリカも含有されてるじゃないか!!!と気付いてファミマでは霧島を買っています。シリカ含有量はシリカシリカなどシリカ水をうたってる水ほどは入ってませんが…
ミネラル(特にマグネシウム)補給目的で、常ににがりやぬちまーすを常備していたら、何買ってもいいかなぁ…って気にしてないんですけどね。
マグネシウムはエネルギー生成やストレスでかなり消費しますからね。
今回はシリカ水のことをお伝えさせて頂きました。ブログをご覧頂きありがとうございました。
窪寺 敬浩
クボテラタカヒロ
お客様は不安や不調を抱えてご来店されます。お客様のお話を聞いてどのようなお体の状態か、私生活でどのような原因の可能性があるか、どのようなお悩みがあるか、どのように施術をしていくか、どのような施術の希望があるかなどなるべく共有できたらと思っています。
窪寺 敬浩 クボテラタカヒロ
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