くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE

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血糖値の急激な上昇を抑える食べ方

前回は血糖値スパイクが心筋梗塞や脳梗塞、認知症、うつ、イライラ、眠気などのリスクがあるため、精製糖をなるべく取らないようにした方が良いとお伝えしました。






でも、現代社会で生活していると完全除去は難しいですよね。






こんなことお伝えしてて、昨日はランチで美味しそうなのたくさん食べてますし…笑
https://ameblo.jp/kubo0008/entry-12551428303.html





本日は血糖値が急激に上がりにくい食べ方というお話です。(機関車トーマス風に

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くぼてらたかひろBODY MAINTENANCEのスタッフ 窪寺 敬浩

窪寺 敬浩

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