くぼてらたかひろBODY MAINTENANCE

MAP
  • 今日OK
  • 明日OK
  • 男女OK

営業時間 08:00~23:00(最終受付21:00)

東京都港区白金1-1-8 グレース白金402

最寄り駅:東京メトロ南北線 白金高輪駅 4番出口から徒歩6分

くぼてらたかひろBODY MAINTENANCEのブログ

タンパク質の消化・吸収を良くする方法

今回はタンパク質の消化吸収を良くする方法をお伝えしたいと思います。


アミノ酸が長い鎖のように連なってタンパク質となっています。それを胃である程度短くして、十二指腸でさらに短くして、小腸でアミノ酸にして吸収されます。


ということは、最初からアミノ酸の形に近ければ内臓に負担をあまり掛けないで消化吸収しやすくなりますね。


まずはよく噛んで食べましょう‼️よく言われてる一口30回が目安‼️


ステーキなどの塊肉より、アミノ酸の形に近いミンチ肉にする。


煮てエキスを食べる(煮こごりや鍋)。



胃酸が出やすくするため、食前にレモン汁や梅干しを摂取したり、梅和えや酢の物をプラスする。


肉を塩麹やパイン・キウイ汁、擦った玉ねぎに漬け込んだり、大根おろしと一緒に食べる。昨日、唐揚げ作ったんですけど、下味に玉ねぎのすり下ろし入れたら、鳥もも肉めっちゃ柔らかくなりましたよ

胃酸が薄まらないようにするため、食事前後は大量の水を飲まない。

これを気にすると肉の吸収が効率的にできます。


本日もブログをご覧頂きありがとうございました。

おすすめコース

新規限定クーポン

おすすめコース

新規限定クーポン

おすすめコース

新規限定クーポン

おすすめコース

全身整体

おすすめコース

全身整体

おすすめコース

全身整体

サロンブログの
読者になる
投稿者
くぼてらたかひろBODY MAINTENANCEのスタッフ 窪寺 敬浩

窪寺 敬浩

クボテラタカヒロ

お客様は不安や不調を抱えてご来店されます。お客様のお話を聞いてどのようなお体の状態か、私生活でどのような原因の可能性があるか、どのようなお悩みがあるか、どのように施術をしていくか、どのような施術の希望があるかなどなるべく共有できたらと思っています。

スタッフブログの
読者になる
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
くぼてらたかひろBODY MAINTENANCEのスタッフ 窪寺 敬浩

窪寺 敬浩 クボテラタカヒロ

くぼてらたかひろBODY MAINTENANCEのメニュー

EPARK料金5,980円

25%OFF 4,480円

体験割適用で

EPARK料金10,000円

15%OFF 8,500円

体験割適用で

EPARK料金5,000円

30%OFF 3,500円

体験割適用で

EPARK料金9,980円

15%OFF 8,480円

体験割適用で

電話受付(予約)時の注意

※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク&エステが取得します。

※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。