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東京都港区白金1-1-8 グレース白金402
最寄り駅：東京メトロ南北線 白金高輪駅 4番出口から徒歩6分
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本日はミネラルはバランスが大切、ナトリウム・カリウム編です。
ヒトは60兆個の細胞でできていると言われます。その細胞の内側に細胞内液、外側に細胞外液というのがあり、細胞内はカリウムイオン、細胞外はナトリウムイオンがあります。
カリウムとナトリウムはバランスをとっていて、ナトリウムとカリウムで体内の水分をコントロールします。
カリウムは余分なナトリウムをカラダの外に排泄する働きがあります。
なぬ?カリウムはナトリウムを排出するだと⁉️⁉️⁉️
よく減塩減塩って言われますが、そもそも食品業界や家庭で使われている一般的な塩は安価な塩。
これは99%塩化ナトリウム(NaCl)で、ナトリウム以外のミネラルがほとんど入っていない精製された塩です。
ミネラルはナトリウムしか入っていないってめっちゃバランス悪い‼️
カリウムはナトリウムを体外に排出する働きがあります。
ということは、カリウムが入ったミネラルたっぷりの塩を摂取したら、過度に減塩しなくても良いんじゃないですか⁉️⁉️⁉️
高血圧の方は塩は10g以下が推奨されたりしますが、その10gっていう数字も根拠が特にないみたいです…
窪寺 敬浩
クボテラタカヒロ
お客様は不安や不調を抱えてご来店されます。お客様のお話を聞いてどのようなお体の状態か、私生活でどのような原因の可能性があるか、どのようなお悩みがあるか、どのように施術をしていくか、どのような施術の希望があるかなどなるべく共有できたらと思っています。
窪寺 敬浩 クボテラタカヒロ
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