くぼてらたかひろBODY MAINTENANCEの月別ブログ(2025年01月)一覧

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2025年01月のブログ一覧

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サロンのNEWS

投稿日

2025/01/28

投稿者

窪寺敬浩
- エネルギーを作るのにビタミンミネラルめっちゃ重要
- 本日はエネルギーを効率良く作るのにビタミンミネラルがめっちゃ必要ってお話です。以前、糖質シリーズの時にグルコースを分解してエネルギーを作って、それからクエン酸回路へ移行してから電子伝達系で大量のエネルギーを生成すると続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/27

投稿者

窪寺敬浩
- ミネラルはバランスが大切‼️ ナトリウム-カリウム
- 本日はミネラルはバランスが大切、ナトリウム・カリウム編です。ヒトは60兆個の細胞でできていると言われます。その細胞の内側に細胞内液、外側に細胞外液というのがあり、細胞内はカリウムイオン、細胞外はナトリウムイオンがあり続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/26

投稿者

窪寺敬浩
- ミネラルはバランスが大切
- 前回、ミネラルはバランスが大切とお伝えしました。例えば、カルシウムとマグネシウムとリン、ナトリウムとカリウム、鉄と銅などなどカルシウムはリンと結合して骨や歯を形成します。もし、リンが多続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/25

投稿者

窪寺敬浩
- ミネラルってカラダの5%もある
- 最近はビタミン・ミネラルのことを中心にお伝えしています。本日はミネラルはカラダの5%も占めているってお話です。よく、ヒトのカラダは成人だと60〜65%が水で占めています。さらに細かい元素にすると酸続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/24

投稿者

窪寺敬浩
- 国が発表しているビタミン摂取量って病気にならない最低限の量
- 最近はビタミン・ミネラルのことをお伝えしております。本日は厚生省が推奨している栄養素の量は病気にならないための最低限の量を示しているってお話です。脂溶性ビタミンは身体に蓄積するので過剰症のリス続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/23

投稿者

窪寺敬浩
- 脂溶性ビタミンのビタミンK
- 前回、脂溶性ビタミンであるビタミンEをお伝えしました。今回は同じ脂溶性ビタミンのビタミンKの特徴をお伝えします。ビタミンKは血液をを固まらせる作用とカルシウムを骨に沈着させて骨を強くする作用があります続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/22

投稿者

窪寺敬浩
- 脂溶性ビタミンのビタミンE
- 前回、脂溶性ビタミンであるビタミンDをお伝えしました。 https://ameblo.jp/kubo0008/entry-12567612085.html 今回は脂溶性ビタミンのビタミンEをお伝えします。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/21

投稿者

窪寺敬浩
- 脂溶性ビタミンのビタミンD
- 前回、脂溶性ビタミンであるビタミンAの欠乏と過剰のリスクをお伝えしました。今回はビタミンAと同じ脂溶性ビタミンであるビタミンDをお伝えします。「骨を強くするために太陽を浴びなさい」とよく言われます続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/20

投稿者

窪寺敬浩
- 脂溶性ビタミンのビタミンA
- 前回、ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあり、脂溶性ビタミンは脂質と同じ消化過程が必要で過剰症のリスクがあるとお伝えしました。本日は脂溶性ビタミンのビタミンAをお伝えします。ビタミンAが続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/19

投稿者

窪寺敬浩
- ビタミン水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンって何が違うの⁉️⁉️⁉️
- 今回はビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあるってお話です。水溶性ビタミンは、ビタミンB群、ビタミンC。脂溶性ビタミンはビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKです。水溶続きを見る

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