花粉症による身体への影響と接骨院でのケア
花粉症は、くしゃみや鼻水、目のかゆみだけでなく、自律神経や筋肉、関節にも影響を及ぼすことがあります。今回は、花粉症が体に与える影響と、接骨院でできるケアについて解説します。
■花粉症が体に与える影響
1. 自律神経の乱れ
・免疫系が過剰に反応し、副交感神経が活発になりすぎる
・だるさ、疲労感、集中力の低下、不眠 などの症状が出る
2. 首・肩こりや頭痛の増加
・鼻づまりで口呼吸が増え、首や肩の筋肉が緊張する
・くしゃみや咳が続くことで、肩や背中の筋肉が疲労する
3. 呼吸が浅くなり、疲れやすい
・口呼吸になると酸素の取り込み量が減り、体が酸欠状態に
・疲れやすくなり、運動パフォーマンスの低下につながる
■花粉症の時期に気をつけること
✔ 姿勢を意識する(前傾姿勢を避け、ストレッチをする)
✔ 軽い運動で血流を促進する(ウォーキングや深呼吸を習慣に)
✔ 体を冷やさない(湯船に浸かる、首・肩を温める)
■接骨院でできるケア
1. 首・肩・背中の筋肉の調整
・花粉症による筋肉の緊張をほぐし、血流を改善
2. 自律神経を整える施術
・ストレッチや調整で、交感神経と副交感神経のバランスを回復
3. 呼吸を深くするためのケア
・胸郭(肋骨周り)の動きをよくし、酸素の取り込みをスムーズに
■まとめ
花粉症は、自律神経の乱れ、首・肩こり、呼吸の浅さなど、全身に影響を及ぼします。接骨院での施術を活用し、体の負担を軽減しましょう。
当院では、花粉症による不調のケアも行っています。お気軽にご相談ください!