ついに桜の開花宣言となりました。
春の訪れとともに、4月は新しい環境活動が増える時期です。
でも、季節の変わり目や生活の変化によって、体に不調が現れることもあります。
特にこの時期に多いのは、腰痛や肩こり、そして筋肉の張りです。
寒暖差が激しいこの季節、体温調節がうまくいき、肩や腰の筋肉が固まりやすくなります。
また、新年度のスタートによる長時間のデスクワークや不規則な生活習慣が原因で、慢性的な痛みを覚悟することもあります。
ちょっとトラブルを避けるためには、適度なストレッチや運動が大切です。
特に、肩や腰を意識した軽いストレッチを日常的に取り入れましょう。
また、疲れがたまりやすい時期ですので、十分な休息を取ることも重要です。
痛みが長かったり、不快になった場合は早めに接骨院に相談することをお勧めします。
適切な治療を受けることで、早期回復が期待できますよ。