究極美容Biijyu〜ビジュ〜のブログ
- 投稿日:
- 2024/06/13 00:26
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夏前にやってみよう★NO,2
こんにちは☆
本日は前回のつづき(^^♪
【常温のお水と冷たいお水】
前回ちらっとお話しした【常温と冷たいお水】についてのお話しをさせて頂きます★
夏になると、冷たいお水を飲む機会が多くなりますよね?(^^)
暑い日の冷たいお水は美味しいですよねー♪
よく冷たいお水は身体を冷やしてしまうのでよくないなどのお話は聞いたことありませんか?
実は…それだけではないんです‼
身体が冷えてしまうのはもちろんですが、それにより身体を温めようと代謝機能が働くことによって、さらに身体は水分を欲してしまいます。
その時にお水を取り入れることができればいいのですが…
清涼感が欲しくなるとついつい砂糖のたっぷりはいった炭酸飲料やジュースなどを選んでしまいませんか?!
そうすると結果、身体にとって必要な水分が摂取出来ずに、熱中症やさまざまなトラブルの元になってしまいます(T-T)
前回のブログにも、お水を飲むのが苦手という方は冷たいお水から始めて頂いても良いかと思います!
ただ、水分が欲しくなったら摂取するものは、お水p(^_^)q★という意識ができていると良いですね♪
慣れてきたら、常温のお水にするとこで過剰に水分が欲しくなってしまうことも防げますし、身体を冷えてしまうリスクも減るのでお悩み改善のスピードもあげていくことができるかもしれません(^-^)v
まずはお水を飲む習慣から♪
そしてぜひ常温のお水を日常生活に取り入れていきましょう★
さあ!!夏がきます☆☆この夏を乗り切りましょう!!
ではまた☆
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