究極美容Biijyu〜ビジュ〜のブログ
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- 投稿日:
- 2024/06/16 23:17
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★自律神経!?★
こんにちは★
今月も残り半分!!
月日は凄くすごーくはやい(^_-)-☆
6月といえば梅雨の時期ですね!
身体の不調を感じやすかったり、意外にお肌トラブルも多い時期ですね(*_*)
本日は自律神経についてお話しさせて頂きます♪
梅雨の時期は気圧の低いことが多いことにより自律神経が乱れやすくなります。
また副交感神経が優位となりやすく、体が過剰にリラックスモードになってしまい、だるさや眠気を感じやすくなります。また家にいることも増えたりなど活動量が普段より減ってしまうため、血のめぐりが悪くなりやすく、肩こりや冷えなどの症状も起こります。
そんな時こそセルフケアなども取り入れながら乗り越えていきましょう♪
①朝日をしっかりと浴びる
メリハリのある生活がとても大切です★
特に朝にしっかり朝日を浴びることが大切です!
②軽めの運動を取り入れる
ストレッチ、ウォーキングやヨガなどもオススメです♪
③湯船に浸かってリラックス
しっかり湯船に浸かるとリラックスも出来ますし、身体も温まりますね(^^)
施術では自律神経ケアとしてよもぎ蒸しも大人気です♡
スタッフもよもぎ蒸しブーム★
様々な体感が出てます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ぜひ聞いてみてください♪♪
皆様にとって素敵な一日になりますように(^^♪
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Ayu アユ
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