温活のすすめ(2024年11月09日 07時56分) ねこちぐら ほぐしの家

[温活]とは低下した体温を適正温度まで上げる活動で、健康や美容に役立ちます。
体温が1℃上昇すると、免疫力や代謝が向上し病気にかかりにくくなります。
温活の効果には、ダイエット、むくみ改善、睡眠の質向上、腰痛・肩こりの緩和などがあります。

NG行動としては、冷たい飲食物の摂取、エアコンの使い過ぎ、就寝前の入浴が挙げられます。
温活を目的に応じて行い、半身浴や生姜入りの飲み物で体を温めることが推奨されます。
血行改善はむくみ解消に重要です。血液が冷えると体温調節ができず、冷え性の原因になります。
効果として、
体の不調を改善する:体温が低下すると肩こりやむくみ、肥満、月経症などの不調を引き起こすと言われています。
代謝が上がる:血流が良くなることで代謝が上がり、痩せやすくなるため、ダイエットにも効果的です。
妊活に効果的:子宮温活として、子宮への血流をスムーズにすることで、妊活に大切な栄養やホルモンを子宮内に届けることができます。
温活についてはこんな感じですね。

ねこちぐらほぐしの家的温活として、やはりマッサージによる血流の改善、むくみ解消としてとして『もみほぐし』『オイルハンドケア』『オイルフットケア』
そして『ハーブティー』による体の中から温める、デトックス、自律神経の作用へのリラックス効果
これらはねこちぐらほぐしの家での基本サービスの一環になります、他にももみほぐし、オイルフットケアの効果を高める『足湯』のサービスもございます。
自律神経を整わせ、代謝、血行の改善、これらに大きくお手伝いできると思います。

この冬は一緒に温活しませんか?