ダイエットで胸痩せしない方法(2024年07月01日 09時32分) coco 北千住

皆様こんにちは♪

ダイエット時最初に痩せる部分は
バストという女性は多くいます。
ダイエットのやり方で胸痩せを防ぐ事ができます。


----胸を揺らす運動は×----

心臓から最も近いバストの脂肪は
下半身などの脂肪よりも温かく柔らかいため、
元々燃焼しやすい性質を持っています。

胸を揺らすと脂肪が燃えやすくなる為
ダイエット時に胸が痩せてしまう原因になってしまうんです(泣)

またバストの形をキープしているクーパー靭帯が
伸びてしまい下垂や型崩れの原因にもなります!

一度クーパー靭帯が伸びると戻らないので
胸痩せ、下垂、型崩れを防ぎたい方はヨガやウォーキングなどで
身体を動かすのをお勧めします。

キックボクシングが流行っていたり、
脂肪を早く減らす有酸素運動は縄跳びだったりします!

しっかりとスポーツブラをつけて揺れ対策をしてから
フィットネスに挑みましょう!

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