オススメ入浴方法♪(2024年06月30日 12時53分) トータルサロンGreen町田

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早いもので、今月も最終日になりましたね。
空模様がスッキリしませんが、みなさま、いかがお過ごしですか?


本日は正しい入浴方法についてご紹介いたします。

みなさま、毎日忙しく疲れているときほどシャワだけで済ませてしまってはないでしょうか?
そうしてしまうと、疲れた体で寝ても体は休まってしないかもしれません、、、
なので湯船に浸かって体を温めた後に睡眠をとってくださいね!

湯船に浸かることで固まってしまった筋肉の血行を良くすることでほぐれます。
適切な温度(38度～40度)で入ることで血行が良くなるので代謝もよくなって
深部まで温まるので冷えの改善もできます。
浸かりながらご自身ができる範囲でマッサージをするとより疲れも取れるのではしょうか。

長時間浸かる場合は水分補給もするように心がけてくださいね!

またお湯だけだと蒸発して体が乾燥しやすくなってしまうので入浴剤を入れてみるのもおすすめです!

本日は、宋、佐々木がみなさまのご来店をお待ちしております♪

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