トータルサロンGreen町田のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/09/20 16:06
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季節の変わり目ですね♪
こんにちは♪
ご閲覧いただきありがとうございます!
トータルサロン グリーン町田店です。
少しずつ過ごしやすい日が増えてきましたね!
季節の変わり目に体調を崩しやすいなぁ…疲れが取れないなぁ…と
感じたことのある方も多いのではないでしょうか?
季節の変わり目の不調は、気温差や気圧の変化に適応するためにたくさんのエネルギーを消耗したり、自律神経の乱れから体に不調が現れます。
寒暖差が大きくなったり、台風が来たり、秋は気温や気圧の変化が大きいですし、
また、自律神経の乱れは季節の変わり目だけでなく仕事や対人関係によるストレスや緊張、
不規則な生活などの生活リズムの乱れなどでも起こります。
(私も睡眠の不調となかなか治らない口内炎に悩まされております・・)
季節の変わり目で体調不良にならないために、まず自律神経を整えることが重要です。
規則正しい生活をし、ストレスをコントロールすることを意識しましょう。
予防の一つとして
ストレス発散、緊張の緩和に効果的なアロマトリートメント、おすすめです!
好きな香りで心も体もリラックス♪睡眠の質向上に是非お役立てください。
(個人的に今はユーカリの香りを推しております、お試しあれ)
ご来店心よりお待ちしております。
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人見 ヒトミ