トータルサロンGreen町田のブログ
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- 投稿日:
- 2025/02/07 14:19
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痩せやすい体づくり
こんにちは!
トータルサロンGreen町田店です!
寒さ厳しくなってきましたね。。。
皆様、いかがお過ごしですか?
痩せやすい体になるためにはまず基礎代謝を上げることが大切になってきます。
基礎代謝上げるためにはまず、筋肉量を増やさなければなばりません。
ですが、初めからハードな運動をしてはなかなか続けるのがきつくなってしまいますよね。
初めは、日常生活の中で始められるものから取り入れ行きましょう。
自宅からは自転車等は使わず歩きで行ってみたり
エスカレーターやエレベーターを使わず階段を使ったり
ランニングではなく散歩程度の歩きで1時間散歩や散歩が苦手でしたら
ウィンドウショッピングなどで歩いてみたり、、、
他にも、岩盤浴やサウナ、浴槽に浸かるのもオススメですよ!!
当店は冬限定でホットジェルを使用したリンパデトックスがありますので是非お試しください^^
ご来店、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。
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