トータルサロンGreen町田のブログ
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- 投稿日:
- 2025/01/10 15:51
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姿勢矯正について
こんにちは!
トータルサロンGreen町田店です!
長時間のデスクワークやスマートフォンの利用などで前かがみの姿勢をしている方多くいるのではないでしょうか?
前かがみの姿勢を続けてしまうと胸部の筋肉が縮み、肩甲骨が前方に引っ張られてしまいます。
そうすると巻き肩になったり猫背になったり肩の盛り上がりが出てくるという症状がでます。
そんなお悩み簡単なストレッチはお家でもできるのでいくつか紹介していきたいと思います!
1.肩を大きくまわす
肩関節や肩甲骨がかたい方は痛めないようにゆっくりまわしてください。
2.タオルストレッチ
フェイスタオルを用意し、両端を持ちます。
そのまま腕を上げ、背中側で上下運動させます。
これらをすることによって代謝がアップし血流もよくなります。
自分ではできない部分は当店でぜひ♪
ご来店、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。
町田駅/アロマ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/痩身/ハイパーナイフ/キャビテーション/小顔フェイシャル/ストレッチ/もみほぐし/肩こり/眼精疲労/頭痛/美白/アンチエイジング
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