むくみについて(2025年07月14日 17時50分) トータルサロンGreen町田

こんにちは!
トータルサロンGreen町田店です!

長時間の立ち仕事や座りっぱなし、冷房による冷えなどが原因で足が重だるく感じることありませんか?

まず、むくみの原因としては血液やリンパの流れが滞ることで起きます。
特に下半身は重圧の影響を受けやすく、長時間同じ姿勢でいると血液やリンパ液が足元に溜まりやすくなります。


むくみ解消には

1.足を高くして休む
寝転んで足にクッションなどで高く上げることで血液やリンパの流れが改善されます。

2.こまめな姿勢の変更と軽い運動
ストレッチや足踏みをしたり足首を回すなどの動きをするだけでも血行が促進されます。

3.塩分を控えめにする
カリウムを多く含む食品(バナナ、キウイ、ほうれん草など)を積極的に摂取する。


このようにむくみには色んな改善法があるのでやってみてください♪

当店では、むくみ解消に効果的なハイパーナイフやアロママッサージを取り入れたコースがさまざまございますのでむくみが気になる方はそちらもお試しください♪


ご来店、スタッフ一同心よりお待ち申し上げております。

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