食いしばりチェック!!(2025年04月28日 08時30分) ailesシンメトリー矯正院

こんにちは!
ailesシンメトリー矯正院、歯科医師の伊藤です。
突然ですが、まずいくつか質問をしますので思い当たる項目があるかご自身で確認してみてください。

◯口を閉じてそっと咬んだ時、最初に前歯だけが当たることがある。

◯かみ合うポイント、歯の当たり方がバラけることがある。

◯咬んだ時に歯が滑る感じがすることがある。

◯奥歯になんとなく鈍い痛みでることがあるが、数日後には治る。

◯口を大きく開けること、長時間開けることが苦手。

如何でしたか?
一つ、二つと当てはることがあったり、もしくは全部当てはまるという方も多かったのではないでしょうか?
これらの質問に一つでも当てはまることがあったならそれは顎の筋肉を過度に緊張している、していた可能性が高いです。
本来であれば、上下の奥歯が最も安定する位置でかみ合うわけですが、筋肉の過緊張がある場合、顎の動きがブレてしまい上記質問の様なことが起きます。
例えるなら、重さ1キロのダンベルを持ち上げるのは容易だと思いますが、仮に1万回持ち上げた後に持ち上げようとすると腕がプルプルして持ち上げられなかったり、ブレてしまうことは想像できると思います。
知らず知らずのうちに顎も同じ状態になっているということです。
食いしばりであったり、噛みしめであったり、理由は様々だと思いますが、上記質問に一つでも当てはまった方は顎を酷使している可能性が高いです。
筋肉の過緊張は病気ではなく習癖です。
習癖は自覚なくしていることが多く、1人で気づけず、治すとなれば尚更難しいです。
まずは正しい知識を身につけ、セルフケアがちゃんとできるようになりましょう。
当院のインスタグラムにもセルフケアを多く載せているので、是非参考にしてみてください!!

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