足組と体の歪みについて1(2025年10月09日 11時54分) ailesシンメトリー矯正院

こんにちは!
ailis シンメトリー矯正院です。
よく足を組んでいる方いらっしゃいますよね?
なんとなく悪いのは分かるけどやめられなかったり、無意識に組んでしまう方も多いのではないでしょうか?
まずはなぜ組むのか、対策もお伝えしていきます。

足組みのメカニズム
人は何故足を組みたくなるのでしょうか?
何故足を組むのか?と聞かれたら、「何となく落ち着くから」とお答えになられる方が多いのではないでしょうか?

人は不安定さを嫌います。安定していると落ち着くからです。
足を組む理由は、カラダを安定を得るためです。

足を組むから歪むのではなく、組みたくなる時にはもうカラダは歪んでいます。
そして組むことによりさらにカラダは歪んでしまいます。

カラダが歪む理由は?
カラダは元々左右非対称になりやすくなっています。
理由としては…
・内臓は背骨の前に位置しているので、体重軸は前方にかかり前重心になります。
さらに、臓器のなかで最も重い「肝臓」(約2kgあります)の重さにより、右の骨盤が落ち、右足重心になります。ブログ画像・重心軸が変わる事により、足の長さも変わってきます。基本的に右足が短くなり、左足は長くなります。
・その為、上半身で代償作用をし左肩が落ちます。
・前荷重になる為、足部は内旋脚になり、O脚になり、バランスを保つ為外反母趾にもなりやすくなります。

また利き手の違いやバックの持ち方、運動でも非対称のものが多く歪みへと繋がります。

次回は対策についてお伝えします。


当院は1人1人に合わせたオーダーメイドの施術を心がけています!
もし気になることやご相談などあればお気軽にインスタのDMやお電話でお問い合わせください。

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