骨盤の役割は?(2024年10月20日 10時00分) Relaxationsalon Rebody

皆さんこんにちは!

＼今日は骨盤の役割について/

そもそも骨盤の役割って何だか知っていますか?

骨盤の役割は主に4つ大事な役割があります!




1.内臓や生殖器を守る

骨盤の中には内臓や生殖器があって、これらを支えて守っています。
骨盤が歪んでしまうと内臓が重力によって正しい位置よりも下に下がってしまいます!

骨盤がゆがむことで、
自律神経が乱れ、全身の血行不良、肥満の原因になったり、女性の場合には自律神経の乱れはホルモン分泌の影響も受けるため、生理痛などの女性特有の症状が重くなったり、皮下脂肪が増えてしまう恐れもあります。

2.上半身を支える

骨盤は体の中心にあり、背骨とつながっています。

骨盤が歪んでしまうと、背骨も歪んでしまい、不安定になってしまいます。

その結果…
肩こりや腰痛など症状の要因になってしまいます。。。

3.正しい姿勢で座れる

骨盤は
仙骨・尾骨・寛骨といった骨の集合体です。
座ったときは寛骨の坐骨という部分で座ります。
坐骨があるからこそ上半身を適切に支えることができ、座っても体に負担がかかりにくくなっています。

4.歩く時の衝撃を吸収する

歩く時は、足を前に振りだして踵が地面に着いたとき、足に衝撃が加わり、全身に伝わっていきます。
その衝撃を足関節→膝関節→股関節→骨盤で吸収していくことで上半身に衝撃を緩和するようにしています。

ブログ画像と、この様な役割があります!

とっても大事だと思いませんか?

是非、骨盤周りのケアをしてみてください!

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