梅雨の身体の不調(2024年07月02日 13時18分) LOSKA整体院

こんにちは。
静岡県浜松市浜名区貴布祢にあるLOSKA整体院です。

いよいよ7月になりましたね!
今年の梅雨は平年に比べると15日遅い梅雨入りとまりました。
沖縄より遅く静岡県が梅雨入りしたのは57年振りだそうです。
この時期は身体のだるさ、頭痛、胃腸の調子が悪い、持病の悪化など様々な変化が出やすくなります。

雨がたくさん降ると、空気中の湿度が高くなります。
加えて夏に向けて気温がどんどん上がります。
空気中に含まれる水分量は、湿度が高くなると増えてくる性質があります。
なので、この時期は常に空気中に水分が多く含まれています。

ではその時の体はどうなっているかと言うと、空気中の水分量が上昇し
「水分が満員電車状態」となります。
そうなると、皮膚、呼吸から出る水分が空気中に入る隙間が少なくなり、うまく排出出来なくなります。
水分が体内に溜まると、体は『むくみ』ます。
細胞自体が浮腫んでくるので、周りの細胞、血管、神経は圧迫され循環が悪くなります。

循環が悪くなると、それを改善しようと「自律神経」が調整しようとして疲れます。
そうすると、胃腸の調子も悪くなります。

『むくみ』がある事で様々な不調が出やすくなります。

そんな梅雨を乗り越えるために
①体を動かして代謝を上げて汗をかく
②利尿作用を促進して尿から排泄する
がポイントとなります。

お身体の不調等あれば、いつでもお気軽にご相談ください!