こんにちは。
静岡県浜松市浜名区貴布祢にあるLOSKA整体院です!
10がつになり、少しずつ気温が下がるこの時期はギックリ腰になりやすくなります。
ギックリ腰は海外で「魔女の一撃」と呼ばれるほどの痛みを感じます。
ギックリ腰になった直後は患部に炎症が起きているため、積極的に動かすことはかえって危険です。
お風呂で湯船につかるなどで温める事も炎症をさらに悪化させる危険性があります。
飲酒も血行促進に影響があるので痛みがあるうちは控えましょう。
もし、ギックリ腰になったらまずアイシングをして患部を冷やします。
手で患部を触れた時に熱感があるのは炎症のサインです。
ギックリ腰にならないように、適度な運動、睡眠、水分補給をしっかりして健康に過ごしましょう!
なにかご不明点やご予約等いつでもご連絡お待ちしておりますね!
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