こんにちは!
LOSKA整体院です❄️
秋は気温差や台風などで自律神経が乱れやすく、頭痛が増える季節です。
頭痛には大きく分けて3つのタイプがあるのを知っていますか?
① 緊張型頭痛
・特徴:頭を締め付けられるように重だるい痛み
・原因:首・肩のこり、長時間の同じ姿勢、ストレス
【セルフケア】
首・肩を温める(蒸しタオルなど)
深呼吸や軽いストレッチで血流改善
② 片頭痛(偏頭痛)
・特徴:ズキズキ脈打つような痛み、光や音がつらいことも
・原因:血管の拡張、ホルモンや気圧の変化
【セルフケア】
暗い静かな場所で休む
冷たいタオルでこめかみを冷やす
⚠️温めると悪化することが多いので注意!
③ 群発頭痛
・特徴:目の奥をえぐられるような激痛、夜中や明け方に出やすい
【セルフケア】
自己対処は難しいので、まずは受診が必要です
秋は体が不安定になりやすい季節です。『ちょっと変だな』と思ったら、早めのケアで快適に過ごしましょう!!
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
