【フェイシャル&ドライヘッドスパ】Rochelle.東雪谷店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/09/23 15:20
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巡りの良いカラダは腸温活から
内側からキレイを目指す人にとって欠かせないのが腸活。腸にとって嬉しい栄養素も大切ですが、1日の中で簡単にできる、腸温活で季節の変わり目に揺らがない、めぐりの良いカラダへと整えていきましょう。
①起床時は朝日を浴びる
起きたら、まず朝日を浴びて体内時計をリセットし、自律神経を整えましょう。加えて、幸せホルモンと言われるセロトニンが分泌されて、心の安定にもつながります。
②コップ一杯の水から1日をスタート
朝一に水を飲むことで、腸が目覚め腸の働きを活性化します。冷水は胃腸を冷やしてしまうので、常温以上の水や白湯がオススメ。
③巡りの良い体はノンカフェイン生活
体を温めようと、温かい飲み物を選ぶ人も多いかもしれませんが、カフェイン入りのドリンクの飲み過ぎは要注意。血管収縮作用があるため、冷えやむくみの原因に。
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大塚明美
オオツカアケミ
接客のモットーは、『心も満たす』ことです。お客様に施術を提供するだけでなく、心地よい空間と真心を込めたサービスを通じて、心も体もリフレッシュしていただけるよう努めています。お客様一人ひとりの笑顔を大切にし、心温まるひとときを提供できるよう、日々精進してまいります。
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