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営業時間 10:00～18:00(最終受付17:00)
北海道登別市片倉町2-14-8
最寄り駅：JR室蘭本線(長万部・室蘭～苫小牧) 幌別駅 西口より徒歩23分
営業時間 10:00～18:00(最終受付17:00)
北海道登別市片倉町2-14-8
最寄り駅：JR室蘭本線(長万部・室蘭～苫小牧) 幌別駅 西口より徒歩23分
不快な湿気に低気圧による頭痛・肩こり
そして、この時期に特に感じやすい
太りやすくむくみやすい
自覚症状として
・食べる量は同じなのに太る
・夕方になると足がパンパン
・飲んだ翌日にむくむ
ポイントは
水分をためず、巡りを良くするが鍵
毎日の食事は塩分を控えめに!
おすすめ養生法
朝コップ一杯の白湯をちょこちょこ飲む
腹八分目でゆっくり食べる
炭水化物を最後に食べる
お酒のおつまみは塩分控えめなものに
むくみやすい方や太りやすい方は
野菜や豆腐などを中心に
味付けも薄めをこころがけましょう
炭水化物は
体内に水分をためる性質があるので
食べ過ぎに注意ですよ～⚠
でもね!
食事の最後に食べると
血糖値の急上昇を防ぐので
食べ方に気をつけちゃえば大丈夫☆
むくんでいるからといって
水分量を控えめにしていると
反対に血液やリンパ液の巡りが悪くなってしまいます
のでこちらも要注意です⚠
普段飲んでる量に加え
さらにコップ一杯分の水を飲んでみて下さい♪
腹八分目を心がけて
ゆっくり食べることも大切です
オススメ食材☆
むくみの原因である
塩分の排出を促してくれる食材
=カリウムを多くふくむ食材
を食べるのが
むくみ対策には一番のオススメ☆
ただし、
カリウムはゆでると煮汁に溶け出してしまうため
汁物で水分ごと食べるか
焼いたり蒸したりして食べるようにする
ことを忘れないでくださいね♪
そしてここからが
サロンのオススメメニュー‼
むくみがひどい、
太りやすいかたにおすすめなのが
究極のデトックス♪
ハーブよもぎ蒸し
さらにプラス
やる気がでない...
とにかくリラックス&癒されたい方は
古式ロミロミ
がオススメ
今日の健康が
5年後10年後の自分を作りだします。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております
さちえ
サチエ
ヒアリングをしっかり行い、心と身体のバランスを大切にしながらお客さまが笑顔で自分の人生を謳歌できるようにサポートします。お客さまひとりひとりに寄り添い、一緒に伴奏し、身体や心の自己調節機能を整え、内側から輝くインナービューティーを引き出します。
オーナー
さちえ サチエ
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