ホトトギス 聴覚と身体の関係(2024年07月10日 12時42分) LOTUS TREE

こんにちは!スギやんです!

さて、人間は暑さでひぃひぃ言ってる中、朝から窓の横でホトトギスが大声で鳴いてました!
なんかあれですよね、ホトトギスに限らないんですが、教わってもないのにあの鳴き方すごくないですか?美しい。たまに失敗してましたが、野生とか自然って本当にすごいと思います!
ホトトギスに癒されて、朝から元気出ました!

そこで、聴覚と身体が密接に関わってる事を独り言しようかと思います。

癒し系の音楽や音、自分の好きなアーティストの曲聞くとメンタルどうなりますか?
スギやんが小さい頃、母が「エンヤ」をリビングでほぼ毎日ってくらい流して聴いてたので、今でもエンヤを聴くと懐かしい気持ちになって大好きなアーティストです。
多分ほとんどの人がそういうものあると思います。

五感の中でも「聴覚」、「嗅覚」ってメンタルにものすごく影響がある器官なんです。
黒板をひっかく音とか、びっくりする音、お化け屋敷の音を聴いて幸せになる人はいないと思うし、公衆便所の臭いでお腹空いたり清潔を感じることはないですよね・・・

何が言いたいかというと、この暑い時期になって体が辛い時期に大切なのは、水分や栄養だけではなく、美しい音源を聴いたり、好きな音楽を聴いたり、自然エネルギーを感じながら新鮮な空気を吸ったり、ハーブの香りを楽しんだりすることもとても大切だということです!

だまされたと思って、疲れた時に癒し系音楽やヒーリングミュージック聴いたり、香活をしてみてください!即効性で言ったら間違いないはず!

寝る前に聴くのは「エンヤ」「川のせせらぎの音」「焚火の音」がおススメ!
寝る前に1杯飲むといいのは「カモミールティー」「ラベンダーティー」「レモングラスティー」がおススメ!理由はわかりますよね!他にお勧めあったら教えてください!
ハーブティーの注意として、妊娠中や授乳中の方は思わぬ副作用もあるかもしれないので薄目や少量で様子見してください。あと、全てのハーブティーが睡眠の質が上がるわけではなく、脳が覚醒して睡眠の質が悪くなるものもあるので、飲んでいいか分からない場合は何でも聞いてください!
※酒はだめです!w