キンキンに冷えたハーブティレシピ!(2024年07月13日 22時39分) LOTUS TREE

スギやんです!

今回は夏バテ予防&夏バテしちゃった人にピッタリのドリンクを書きます!

そもそも夏バテとは何なのか・・・

暑いだけとか、寒いだけでなく、一日の中で何度も極端な温度差に晒されることで、自律神経がうまく働かなくなって夏バテ症状が引き起こされます。オフィスと屋外の出入りとか・・・
他にも紫外線の影響やビタミン、ミネラルが汗と出てしまう事も疲れを大きく感じてしまう原因です。

そこで!今回は「ハイビスカスティー」を紹介します!
「ハイビスカスティー」と言われて、ほとんどの方が花のハイビスカスを想像すると思います!しかし実は「ローゼル」という果実を乾燥させた物が「ハイビスカスティー」なのです!
「ハイビスカス」も「ローゼル」も同じアオイ科フヨウ属なのでほぼ同じなんです!

ハイビスカスティーは、美容やアンチエイジング、疲労回復の効果が期待できるハーブティーです!
また、ビタミンやクエン酸、カリウムなどのミネラルが多く含まれており、アントシアニン色素というポリフェノールも多く入っています!ポリフェノールは抗酸化作用があり、カリウムは利尿作用があるとされています!

☆用意するもの☆(2カップ分)
ティーポット
ドライハーブ ティースプーン3杯くらい
お湯 (95～98℃程度) 300cc
茶漉し

☆アイスハイビスカスティーの作り方☆
①ポットに乾燥したハイビスカスティーを入れて、95～98℃程度のお湯を注ぐ
②5～6分程度蒸らす
③きれいな赤色が出ていれば出来上がり
④氷を多めに入れたグラスに茶漉しを使って注ぐ ※やけど注意!!

酸味があるので、苦手な人は少し水を入れて割り、ハチミツを入れるとごくごく飲めちゃいます!
ルイボスティーとブレンドするとさらに香りとほのかな苦みで上品な味わいになります!

Amazonなど800円前後で売ってるので、夏バテ予防にぜひ試してみてください!