夏に負けないお身体作り(2024年07月05日 09時17分) リラクゼーションサロン Breeze

梅雨に入り急に湿度が高くなってきました、
不快指数がぐんぐん上昇している今日この頃ですね。
みなさんどのような対策されてますか?

じつは『首』ってとても大切なんです。
首周りを涼しくするとなんと体感がマイナス3度以上と言われています。
ネッククーラーなどを使って外出の時や家事でお家の中を動き回る時に首を冷やしておくと快適に過ごせます!

でも!!!
冷やしすぎに注意なんです!

逆効果になってしまう事も…

首の冷やし過ぎは
・自律神経を乱す
・肩こり、頭痛をおこす
・怠くなる
など

折角快適に探す工夫をしたつもりが、不調の原因になってしまうことも。

日中は冷やした首を
夜、お風呂に首まで浸かって日中エアオンで冷えた身体を温める。
その後余裕があれば首をくるくる回したり頭の重さを利用して首を伸ばしたりストレッチおしてお身体をクールダウンしてからお布団に入ると

副交感神経が優位になり快適な睡眠が取れるようになります。
エアコンは冷え過ぎないようにかけて寝るのが理想的!

是非今年の夏は『首』を意識してお過ごしください!

当店ではどのコースをお選びいただいても最後にお首と頭をゆっくりとほぐしていきます。
極上のヘッドマッサージぜひお試しください