皆さま、体温は免疫力と深い関係があるのをご存知ですか。
身体を温めて基礎体温が上がると免疫力が高まります。
健康な人の体温は36.5℃～37.2℃です。
36℃以下の人は低体温といわれ、血流が悪く自律神経失調症やアレルギー、肥満や便秘など身体の不調につながります。
免疫細胞が正常に働ける体温は36.5℃で、そこから体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がります。
逆に1℃下がると免疫力が30%下がるといわれています。
ー健康な体温と免疫力をアップさせる方法ー
・適度な運動
・ストレス解消
・入浴
・暖かい飲み物を飲む
運動が苦手な方もまずはよもぎ蒸しでゆっくりしながら免疫力を上げていきませんか。
スタッフもすっかりよもぎ蒸しの大ファンになっております♪
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