鍼灸整体ラウンジSALUSのブログ
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- 投稿日:
- 2024/07/16 16:59
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首こり・肩こりに効くストレッチ3選
首こり、肩こりに悩んでいる方必見!整体でスッキリ解消しませんか?
今回は特に多い原因と、その原因に対するストレッチ方法3選をご紹介します。
日常生活での首こりや肩こりの原因は姿勢の悪さや長時間のデスクワークが多いですが、自宅で簡単にできるストレッチでこれらを改善できます。
1. 猫背改善ストレッチ
2. 肩甲骨周りのストレッチ
3. ネックリリースストレッチ
これらのストレッチを取り入れると、日々の疲れが取れ、肩こり首こりも楽になりますよ。
整体院での専門的なケアと合わせて、自宅でのストレッチをぜひ試してみてください。
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