寝返りと睡眠の関係 (2024年10月19日 10時30分) POWWOW ヤエチカ店

こんにちは!POWWOW ヤエチカ店です!

突然ですが、皆さん理想の寝返り回数はご存じですか??

答えは一晩に20回程度が理想です。
少なすぎても多すぎてもよくありません。

少なすぎると体にかかる圧力の分散や温度調整ができなくなる可能性があります。
逆に多すぎる場合には、寝ている間に体の負担がかかっており
熟睡できていない可能性もあります。

寝返りの役割は
・歪みの改善
・温度の調整
・血液、リンパ液の循環 などがあります。

寝返りの回数が多いというと、寝相が悪いのではと考える方もいるかもしれません。
しかし、日中の疲れを取り、体を正常に整えるためには
適切な寝返りが大切です!

POWWOWは女性スタッフのみなので
他にも気になることがございましたらお気軽にご相談くださいね。
皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております!
"POWWOWヤエチカ店
＼Google口コミ募集中/

https://g.page/r/CcWcztFaVd6aEAE/review "
:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・
ウィメンズヘルスケアサロン【パウワウ ヤエチカ店】
TEL:03-6665-0160

営業時間:10:00～20:00
何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。
:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・:*。・
#ヘッドスパ #小顔 #整体 #骨盤調整 #肩こり #リンパ #小顔調整 #歪み #腰痛
#産後 #肩甲骨 #骨盤 #オイル #トリートメント #ヘッド #アロマ #腸
#筋膜 #ストレッチ #眼精疲労 #腰痛 #ドライヘッドスパ #リラク #疲労回復
#マタニティ #東京駅 #八重洲 #大手町 #日本橋 #二重橋前 #やえちか #ヤエチカ