夏の疲れを秋に持ち越さない!季節の変わり目ケア(2025年09月24日 16時15分) POWWOW ヤエチカ店

こんにちは!
女性専門整体サロン POWWOWヤエチカ店 整体師の篠木です。

猛暑が和らいで、少しずつ涼しい日が増えてきましたね!

暑〜い夏を過ごした身体は、実は思っている以上に疲れをため込んでいます。
冷房による冷えやだるさ、強い日差しによる疲労、不規則になりがちな生活リズム…。

これらが秋に入ると一気に表面化して、
「疲れが抜けない」「やる気が出ない」と感じる方が多いようです。


◎夏の疲れが秋に出やすい理由
・冷房で体が冷え、血流が滞りやすくなる
・強い紫外線や猛暑で自律神経が乱れる
・食欲不振や睡眠不足で体力が落ちる

こうした疲れが回復しないまま秋を迎えると、肩こり・頭痛・だるさなど「未病」の状態に陥りやすくなります。


◎自分でできる季節の変わり目ケア
・お風呂でしっかり湯船につかり、体を芯から温める
・温かい飲み物を選んで胃腸をいたわる
・軽い運動やストレッチで代謝を高める

毎日の小さな工夫で、夏の疲れをリセットすることができます。


◎サロンでのおすすめケア
「なかなかじっくりセルフケアができない…」という方。
POWWOWの整体で、全身リフレッシュしませんか?

全身整体はもちろんおすすめですが、
冷えやだるさに効果的な膝下オイルを足したり、頭の重さをやわらげる小顔調整を取り入れるのもおすすめですよ。

実際に通ってくださっているお客様からも、
「体が軽くなって季節の変わり目も元気に過ごせた」
「疲れが取れて気持ちも前向きになった!」
といったお声をいただいています。


季節の変わり目を上手に乗り切ることが、冬に向けた元気な体づくりにつながります。
ぜひ、夏の疲れを秋に持ち越さず、心地よい毎日を過ごしましょう!