体の土台「骨盤」が歪むとどうなるの?(2025年11月18日 13時24分) POWWOW ヤエチカ店

こんにちは!
女性専門整体サロン POWWOWヤエチカ店 整体師の田中です。

普段の生活で、「骨盤の歪み」という言葉を耳にすることはありませんか?
「実際、何がどう歪むの?」「それでどんな影響があるの?」と疑問に思う方も多いと思います。

今回は「骨盤の歪み」をテーマに、複数回に渡って解説します。
今日はその第一歩、「なぜ骨盤が歪むのか?」についてお話しします。


◎骨盤は体の"土台"
骨盤は、上半身と下半身をつなぐ「体の要」。
全身の骨格の中でも、基礎の部分にあたります。
この骨盤が傾いたり、ねじれたりすると、全身のバランスが崩れやすくなり、腰痛・肩こり・姿勢の乱れなどにつながります。
つまり、体を整えるうえで、骨盤の安定はとても重要なポイントなんです。


◎骨盤が歪む主な原因
骨盤の歪みには、日常のちょっとしたクセが大きく関係しています。
例えばこんな行動、思い当たりませんか?

・足を組んで座る
・片足に体重をかけて立つ
・長時間座りっぱなし
・運動不足で筋力が低下している
・底のすり減った靴をよく履く

こうした習慣が積み重なることで、骨盤を支える筋肉のバランスが崩れ、少しずつ「傾き」や「ねじれ」が生じていきます。
特に女性は筋肉量が少なく関節が柔らかい分、骨盤が動きやすく歪みやすい傾向があります。


◎歪みが引き起こす不調
骨盤が歪むと、姿勢が崩れるだけでなく、血流やリンパの流れも滞りやすくなります。
その結果、腰痛・肩こり・冷え・むくみ・生理痛など、さまざまな不調を引き起こすことも。
「なんとなく疲れが取れない」「姿勢を正してもすぐ戻る」──そんなときは、骨盤の歪みが関係しているかもしれません。


◎整体で整える"体の土台"
POWWOWでは、骨盤を中心に全身のバランスを見る「サクラムバランステクニック®」という技術で、全身の歪みを整えていきます。
歪みを整えて姿勢が安定することで、呼吸が深くなったり、体の巡りが良くなったりと、嬉しい変化が現れる方も多いです。
「日々の疲労感が軽くなった」「腰の重さが楽になった」といったお声もいただいています。


次回は、「骨盤の歪みタイプを知ろう」をテーマに、歪みのタイプと見分け方をご紹介します。
お楽しみに!