手足だけ冷える?末端の冷えが気になる方へ!(2024年10月08日 10時30分) POWWOW Premium 日本橋高島屋店

こんにちは!
女性による女性のための整体サロンPOWWOW(パウワウ)です。

自分が冷え性だという感覚はないけれど、手や足の先だけが冷えて困るという経験はありませんか?
思い当たる症状がある人は「末端冷え性」かもしれません。
末端冷え性は冷え性の一種で、特に若い女性に多く見られるのが特徴です。

末端冷え性には、様々な原因があると考えられています。
中でも多いのが自律神経の乱れで、いわゆるストレスが原因の冷え性です。自律神経とは、人間の体が正常な状態を保てるように体温などを調節し、命令をする神経のこと。ストレスによって交感神経が過剰に優位な状態になると、血管が収縮して血行が悪くなり、血液(熱)が体の末端まで届きにくくなります。その結果、手や足先が冷えやすくなるというわけです。緊張すると手が冷たくなるのもこのためです。

＼末端冷え性対策/

1,リラックスして副交感神経を優位に(アロマオイルやハーブを取り入れると、リラックス効果がアップしますので、上手に活用しましょう!)
2,規則正しいリズムで生活する
3,「首」「手首」「足首」の3つの首を冷やさない
4,入浴やストレッチで全身を温める
5,栄養をバランスよく摂る
6,筋肉をつける

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ウィメンズヘルスケアサロン【パウワウ premium日本橋高島屋店】
TEL:03-6262-7399

営業時間:10:30～20:00

東京都中央区日本橋 2-5-1
日本橋高島屋S.C.新館4階
何かご不明な点がございましたらお気軽にご連絡下さいませ。

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