のどの乾燥対策(2024年11月10日 17時25分) POWWOW Premium 日本橋高島屋店

こんにちは!パウワウプレミアム日本橋高島屋店です。

冬の始まり木枯らし1号が吹いて、乾燥の季節になりました。

この冬はラニーニャ現象が起きて例年よりも空気が乾くことが予想されていて、すでにのどの乾燥を感じている方も多いと思います。

のどの乾燥をそのままにしているとこのようなことが起こりやすくなります。

●のどの痛み、イガイガやせきの原因になる
●微生物からの感染を守る防御機構が低下して、風邪やインフルエンザなどの
感染症にかかりやすくなる
●口臭が強くなる
●味覚が低下する
●虫歯や歯周病・口内炎の原因になる

この冬は特に、のどの乾燥対策の生活習慣を取り入れてみて下さい。

●刺激の強い食べ物の摂りすぎに気をつけましょう
のどが乾燥すると粘膜に炎症が起きやすくなります。
のどに負担をかけるような、刺激の強い食べ物、辛過ぎるもの、アルコール、カフェインの摂りすぎに気をつけましょう。
アルコールやカフェインは利尿作用があるため、のどの渇きを強めてしまいます。

●のどや口腔内を清潔に保ちましょう
のどが乾燥しているとウイルスや細菌がのどの粘膜に付着し、感染症にかかりやすくなります。
外出から帰宅した際など、こまめにうがいをしましょう。

年末に向かって忙しくなる方が多いと思いますので、乾燥対策を忘れずに健やかに冬を過ごしましょう!

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ウィメンズヘルスケアサロン【パウワウ premium日本橋高島屋店】
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営業時間:10:30～20:00

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