秋の不調にご注意!肩こり・頭痛が増える原因と対策(2025年10月27日 11時24分) POWWOW Premium 日本橋高島屋店

こんにちは!
女性専門整体サロン POWWOW Premium 日本橋高島屋店です。

秋口になると「肩が重い」「頭がズキズキする」と感じること、ありませんか?
実は季節の変わり目には、身体が自律神経のバランスを崩しやすく、肩こりや頭痛といった不調につながりやすいんです。
特に、気温差や台風による気圧の変化は大きな負担。
「毎年この時期はしんどい…と感じながら、鎮痛薬でやり過ごしている」という声も聞きます。
ですが、根本的な原因に目を向けて対策すれば、不調をやわらげ、快適に秋を過ごすことができますよ!

◎なぜ秋に肩こり・頭痛が増えるの?
・朝晩と日中の気温差で体温調整がうまくいかない
・気圧の低下で血流やリンパの流れが滞りやすい
・冷えからくる筋肉の緊張や血行不良
これらが重なると、首や肩のこわばりから頭痛まで引き起こしてしまいます。

◎取り入れたいセルフケア
・ぬるめのお風呂に浸かり、首や肩をじんわり温める
・寝る前の軽いストレッチで筋肉をほぐす
・首元を冷やさないよう、スカーフやカーディガンで体温調整する
日常のちょっとした工夫で、不調はかなり軽減されます!

◎サロンでできるケア
「セルフケアだけでは物足りない」「蓄積した疲れをリセットしたい」という方には、整体でのケアがおすすめ。
この時期POWWOWでは、つらい首肩まわりを重点的にケアできる首肩オイルや、頭のこわばりをゆるめる小顔調整が人気です。

季節の変わり目こそ、自分の身体とじっくり向き合うタイミング。
無理をせず、しっかりとケアして秋を快適に過ごしましょう。

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ウィメンズヘルスケアサロン【パウワウ premium日本橋高島屋店】
TEL:03-6262-7399
営業時間:10:30～20:00
東京都中央区日本橋 2-5-1
日本橋高島屋S.C.新館4階
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