matsu Qのブログ
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- 投稿日:
- 2025/04/29 19:23
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セルフケア
こんにちは
matsuQスタッフ三島です
日中気づいたらとんでもない格好を
していることがあるので、朝は腔を
整えるのになでたり背骨を意識して
呼吸をしたり色々勉強中です
セルフケア動画を沢山見ることが
あるので写真ではペットボトルを
例えにしたのですがキャップ辺りが首
口腔･胸腔･腹腔にゆがみがあると
その中の臓器にも悪影響が起きる!
可能性があるので、呼吸も浅くなり
便秘やホルモンバランスの乱れなど
内部にも問題発生。
お腹や顔、足先、など。深呼吸と
軽くなでる位でも緩まるらしいので
その辺をゆっくり緩めています。
具体的な場所は、興味があったら
聞いてください★
体がしほんなので気をつけようと
訓練中の三島でした
