ピラティスとは?(2024年07月11日 23時31分) Personal Therapy

こんにちは!
Personal Therapyの豊瀬です。

最近、スポーツ選手や芸能人、モデルさんたちが『ピラティスしてきました』とSNSでよく投稿しているのを見るようになったと思います。

実際、初めての方はピラティスって何だろうって疑問に思ったことはありませんか?

ピラティスとは、創始者である『ジョセフ ヒューベルトゥス ピラティス』氏の名前からきており、ピラティス氏により創り出されたエクササイズです。

ピラティスは、第一世界大戦下のドイツで負傷した兵士のリハビリの一環として考案されました。
傷病者のリハビリや虚弱体質の改善を目的として開発されました。

そのため体力低下やケガで激しい運動ができない方でも筋力強化ができるエクササイズです。

年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理せず、カラダをコントロールしながら行えるのが特徴です。

カラダの変化を感じながら一緒に頑張っていきましょう!