スマイル治療院です。
本日は肩こりについてのお知らせです。
肩が凝った時、みなさんはどうしますか。
肩を揉む、シップを貼る、磁器のネックレスをつけてみる。肩に直接何かをすることが多いと思います。
肩こりがある方で見落としがちなのが腕の疲れです。
「自分には関係ない」と思った方もいらっしゃると思いますが、スマホは毎日使いますよね?
最近ではデスクワーク、タブレット、ゲーム と腕を使う機会が多くなっています。
腕が凝ってくるとどうなるのかというと、筋肉が凝ることで腕が捻じれてしまい、巻き肩を誘発します。
結果、猫背になってしまい方の筋肉に過剰な負担がかかってしまうのです。
イメージがつきにくい方は電車に乗った際に、周りを見渡して見てください。
普段ご自身がどんな体勢でいるか分かると思います。
肩こりがなかなか改善されない方は手～腕の疲れを意識してみて下さい。
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