筋膜とは?(2024年08月21日 13時46分) スマイル治療院

スマイル治療院です。
最近、筋膜という言葉をよく聞きますね。「筋膜リリース」「筋膜ローラー」等々いろいろあります。
この筋膜って何なんでしょうか。
料理をする方だと見たことがあると思うのですが、鶏肉などをカットする際に表面に薄い膜がありますよね。
あれが筋膜です。これは何なのかというとそれぞれの筋肉を連動して動かす役割を持っています。
不調を単体の筋肉だけで見るのではなく、全体的な動きを見る考え方ですね。
体の前、後ろ、横での繋がりがあり、例えば頭の筋肉は足まで筋膜で繋がっています。
足をほぐすと首の動きが出るようになったりするのはこのためです。

この考え方を応用したのが筋膜リリースなどの施術になるわけです。

個人的な意見ですが、筋膜ローラーなどで強い刺激を与えるのはお勧めしません。
強い刺激で筋繊維が損傷してしまったりするためです。
あくまで気持ち良い範囲での使用を心掛けましょう。