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  7. 2024年08月
スマイル治療院

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本日定休日

千葉県鎌ケ谷市軽井沢2106-6

最寄り駅：北総鉄道北総線 西白井駅 南口より車で11分

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スマイル治療院のブログ

2024年08月のブログ一覧
  • 10件のブログがあります
  • 9月カレンダー
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/08/31
    投稿者
    石橋直也
  • プライベート
    投稿日
    2024/08/22
    投稿者
    石橋直也

    • ついで筋トレのすすめ

    • 今回はついで筋トレのススメです。 運動は体にいいことがわかっていても、「時間がない」「自分はまだ健康だし大丈夫!」と思っていると、優先順位がどうしても下がってしまいますよね。 24時間という決められた枠の中で優先順位の高いものから” 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/08/21
    投稿者
    石橋直也

    • 筋膜とは?

    • スマイル治療院です。 最近、筋膜という言葉をよく聞きますね。「筋膜リリース」「筋膜ローラー」等々いろいろあります。 この筋膜って何なんでしょうか。 料理をする方だと見たことがあると思うのですが、鶏肉などをカットする際に表面に薄い膜があ 続きを見る
  • 梨
    プライベート
    投稿日
    2024/08/20
    投稿者
    石橋直也

    • 梨を買いました

    • スマイル治療院です。 当店はさわやかプラザ軽井沢の中で営業させていただいております。 よく館内の施設を利用させていただくのですが、館内では野菜や果物も販売しております。 今回は梨を購入させていただきました。 品種は幸水だったのですが 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/08/18
    投稿者
    石橋直也

    • 足に着目してみよう

    • スマイル治療院です。 首、肩、腰、と不調がある方は不調のある場所ばかり気にしてしまうと思います。 自分の足に着目したことはありますか? 足の形、豆やできものが出来ていないか、靴の減り方はどうか、歩き方は・・・ ご自身の足に注目すると 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/08/17
    投稿者
    石橋直也

    • 胸筋伸ばしてますか?

    • スマイル治療院です。 慢性的な肩こりがあります。という方に「普段どのようなケアをしていますか」 と聞くと、肩を回しています。という方がほとんどです。 肩が凝っているので肩を回すと考えがちですが、これだけではケアが不足してしまいます 続きを見る
  • ストレートネック
    プライベート
    投稿日
    2024/08/11
    投稿者
    石橋直也

    • 良い姿勢とは?

    • 姿勢を良くしてください と言われることがありますよね。 姿勢が良いとは、どういう状態なのでしょうか。 背骨はS字のカーブ状になっており、これがあることで体の衝撃を分散してくれます。 姿勢が悪い状態というのは、このS字カーブがなくな 続きを見る
  • リラックス
    プライベート
    投稿日
    2024/08/07
    投稿者
    石橋直也

    • 心と体の繋がりについて

    • 「心と体は繋がっている」と聞いたことはありませんか? これってどういうことなんでしょうか。 自信がない人って猫背ですよね。これは自分を守りたいという無意識で体を丸めてしまっているからなんです。 逆に自信がみなぎっており、堂々として 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/08/04
    投稿者
    石橋直也

    • お水の飲み方

    • 「お水を沢山飲みましょう」 とよく言われますよね。ではなぜ水を飲まないといけないのでしょうか。 それは人間の体は6割が水分で出来ているからなんです。 水と言われるとイメージしにくいかもしれませんが、血液が体内を循環しているのをイメージ 続きを見る
  • プライベート
    投稿日
    2024/08/03
    投稿者
    石橋直也

    • ラジオ体操のすすめ

    • スマイル治療院です お客様から「自宅で何をやれば良いか分からない」「運動したいけど時間がない」 等のご相談を受けることが多いです。そんなときにお勧めしているのがラジオ体操です。 ラジオ体操と言われると途端に怪訝な表情をされる方 続きを見る
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