今回施術を受けるモデルさんは・・・
仕事柄「ヒールで一日立ちっぱなし」ということも多く、慢性的に腰がつらいです。パーソナルジムで腰を鍛えてはいるものの、成果を感じません。腰周りを重点的に施術していただけたら…と今日は期待して来ました。
カウンセリング
記入した問診票を見ながら深堀りして聞いていただきました。「どこに不調があって、お客様自身がどのように感じているのか」がカウンセリングのポイントなのだそう。会話全体を通して、「その不調がどこから来ているのか」根本原因を見極めていくとのこと。ご本人の話し方も見つつ判断するようにしているのだとおっしゃっていました。必要最低限の内容のみを確認したら、すぐに施術に入るという流れ。気になることがあれば都度施術をしながら確認してくださるそうです。
背中周り
背中は身体の「幹」にあたる部分。そのため、まず背中を触って全体の不調を確かめていくそうです。いきなりぐっと圧をかけるのではなく、柔らかく揺らしながら背中の緊張を緩めていく手技。手のひらの広い面を当てられると、とてもリラックスできました。表面の緊張を取ってから、筋肉の硬縮部位(トリガーポイント)が集中しているところに対して、ピンポイントにアプローチしていくそう。初めに表面を緩めておかないと、筋肉が傷ついてしまったり、施術成果も薄れてしまうのだとか。私の場合は腰と背中の境目(胸椎12番あたり)を重点的にケアしていただきました。反り腰により大きな負担がかかっていてガチガチだったようです。
腰・骨盤周りへのアプローチ
「骨盤が前傾していて反り腰になっている」と指摘されました。骨盤の位置がズレていることによって、腰につらさが出てしまうのだそう。また骨盤のズレの原因は「ヒール」とのこと。履き続けることで前重心になり、前側の筋肉が緊張状態になってしまうそうです。骨盤周りの緊張を取って、本来あるべき正しい位置へと調整していただきました。お尻周りをほぐされる際、思わず顔をしかめてしまうくらいに刺激を感じました。「股関節がどのくらい動くのか」可動域チェックもしつつ、ふだんの座り方・立ち方・足の重心…などの確認も。状態に合わせたアドバイスをしてくださいました。
足
ふくらはぎがかなり硬いと指摘されました。そのため足裏の方までガチガチになっているとのこと。ヒールを履くことによって足の指を動かさなくなっていることが原因なのだそう。「腰の不調は足から来ている」そうで、足を重点的に施術していただけました。時間配分はお客様のお悩みや状態に合わせて変えてくださるそうです。ふくらはぎ・足裏・足指をしっかりほぐしてもらっただけでなく、「ヒールを履く回数を減らせるならば減らして、お風呂上がりに足をグーパーグーパーと動かすだけでも改善が期待できる」など、アドバイスもいただけました。「なぜ硬くなるのか」という原因から丁寧に説明していただけたので納得感が違います。
ストレッチ
最後に足上げ運動や、脛・太もも・股関節周りのストレッチをしました。足はあまり上がらず、きつかったです。立ちっぱなしの姿勢が多く、ふだんからお尻やもも裏を使っているのにも関わらず、ケアが全く足りていないことが原因で硬くなっているとのこと。ヒールを履くことによって脛に力が入りっぱなしの状態なので、自宅でもストレッチをして緩めるといいそうです。また「ハムストリングスの伸びが悪い」というご指摘も…。股関節周りや太ももの筋肉に対し、「イタ気持ちいい」と感じられる範囲でストレッチすることが大切だと教わりました。
施術を終えての感想
水野 夏恋
店舗スタッフからのコメント
イシバシ
初めに背中を触った際、こわばっているのを感じました。特に腰から足にかけての緊張が強く、もも裏やふくらはぎの筋肉はガチガチ。「ふだんヒールを履くことが多い」とおっしゃっていましたが、重心がズレてしまっているのと立ちっぱなしの体勢によって足の筋肉が硬くなっていることが腰のつらさの原因に…。身体の土台から整えていかないと根本的な解決にはならないので、今回は足周りを重点的に施術させていただきました。
【スマイル治療院】さんは「さわやかプラザ軽井沢」という施設内にあるリラクゼーションサロン。敷地内に200台分の駐車スペースがご用意されているので、お車でのご来店が便利です。ジムやプール、スパのついでにふらりと立ち寄られる方だけでなく、定期的な身体のメンテナンスを受けるために長く通われている方も多いのだそう。館内に入ってすぐのところにあるお店。入口にはのぼりやメニュー表の立て看板が出ているので、初めての方にもわかりやすいのではないでしょうか。店内は木目調の床、茶系のベッドやタオル、グリーンのカーテンなど落ち着いた色合いで統一されており、老若男女問わず誰もが安心して過ごせるリラックス空間。敷居の高さを感じさせない居心地のよい空間と、店長さんの穏やかなお人柄も相まって、肩の力を抜いてとことんくつろぐことができます。忙しい日常をしばし忘れ、自分の身体と向き合う贅沢なひとときを過ごしたい方は、ぜひ足を運んでみてくださいね!
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お尻や太ももの裏をほぐしてもらっている際は刺激を感じましたが、基本的にはやさしい力加減♪「背面が常に緊張している状態」だということに、今日指摘されて初めて気づけました。自分の身体の状態を全然わかっていなかったので、今日を機にもっと自分に目を向けることが必要だと再認識。立ち仕事の際はヒールや厚底を履くことも多いのですが、なるべく無理をしないように今後は気を付けたいと思います。