新年あけましておめでとうございます(2025年01月03日 13時33分) 芯体院かのえ

新年あけましておめでとうございます。 2025年もどうぞよろしくお願い致します。
芯体院かのえは、1月3日より営業しています。
休みの期間に身体を整えるヒント
1.呼吸法を意識する。
深呼吸や瞑想は、身体と心をリラックスさせる効果があります。
2.適度な運動
散歩やヨガ、ストレッチなど無理のない運動を取り入れてる事で、血流が良くなり身体のバランスが整います。
3.心を整える習慣
感謝の氣持ちを持つ、自然と触れ合うなど心の安定を捉す習慣を作ることも重要です。後、日記を付けるのもいいですよ

トトノエの目指すところ

芯体院は身体のちょうせいだけではなく、『自分らしい生き方』を探す手助けでもあります。身体と心は繋がっていますので、身体をトトノエる
事が心をトトノエる事にも繋がり、その結果生き方全体が整うかもしれません。

少しでもお役に立てれば幸いです♪