冷え性とかかとのひび割れの関係性?!(2025年02月12日 12時00分) 肩こり・慢性疲労ケア専門店 Care salon manawa

冷え性とかかとのひび割れ・乾燥の関係とは?

冷え性の方は血液循環が悪くなりやすく、体の末端である足先やかかとに栄養や水分が届きにくくなるため、乾燥やひび割れが起こりやすいです。

特に冬場は冷えが強くなるだけでなく、乾燥した空気も影響するため、かかとの状態が悪化しやすいです。

冷え性が原因でこんな症状が出ることも!
• かかとの皮膚が硬くなる
• 表面がガサガサする
• ひび割れて痛みが出る

かかとの皮膚は身体の他の部分に比べて角質が厚く、新陳代謝が低下すると余分な角質がたまりやすくなります。冷えによる血流低下も重なると、代謝がさらに落ちてしまい、ケアしないと悪化しがちです。

改善&予防のポイント

1️⃣ 足元を温める
靴下やレッグウォーマーでかかとを冷やさないようにしましょう。温かいお湯でのフットバスも効果的です。

2️⃣ 保湿ケアを徹底する
お風呂上がりに保湿クリームをしっかり塗り、乾燥を防ぎましょう。シアバターや尿素入りクリームがオススメ!

3️⃣ 血流改善マッサージ
かかとを軽くマッサージすることで血流が促進され、冷えや乾燥の改善が期待できます。

冷え性をケアすることが、かかとの健康を守る近道です。日常にちょっとしたケアを取り入れて、いつでもツルツルのかかとを目指しましょう♪