セルライトって?(2025年02月15日 07時59分) 肩こり・慢性疲労ケア専門店 Care salon manawa

セルライトって?原因と対策を知ろう!

こんにちは!Care salon manawaの土井です
今日は多くの女性が気にしている「セルライト」についてお話しします。

セルライトって何?

セルライトとは、皮膚の表面がボコボコとした状態になることを指します。特に太ももやお尻、お腹、二の腕などにできやすく、一度できるとなかなか落としにくいのが特徴です。

これは、脂肪細胞が肥大化し、老廃物や水分と絡み合って固まったもの。血流やリンパの流れが滞ることで、脂肪細胞がスムーズに分解・排出されずに溜まってしまうのが原因です。

セルライトができる原因

セルライトは、ただの脂肪とは違い、生活習慣や体質も大きく影響します。
主な原因は…
• 血行不良(運動不足や冷え)
• リンパの流れが悪い(老廃物がたまりやすい)
• 脂肪の蓄積(食生活の乱れ)
• ホルモンバランスの変化(特に女性に多い)
• むくみ(水分代謝が悪い)

特に、デスクワークや立ち仕事が多い人、運動不足の人は要注意!

セルライトを減らすためには?

「一度できたらもう消えない…」なんて思っていませんか?
実は、セルライトは正しいケアを続ければ、目立たなくすることが可能です!

✔ リンパマッサージで流す
セルライトは、リンパの流れが悪いとどんどん固まってしまいます。
オイルやクリームを使って、下から上へ優しく流すようにマッサージすると効果的!

✔ 体を温める
血流が悪いとセルライトはどんどん蓄積されます。お風呂にゆっくり浸かる、温かい飲み物をとる、冷たいものを控えるなど、体を冷やさない工夫をしましょう。

✔ 適度な運動をする
激しい運動でなくてもOK!ウォーキングやストレッチなど、筋肉を動かすことで血流や代謝がアップし、セルライトの蓄積を防ぐことができます。

✔ 食生活の改善
塩分や糖分の多い食事、ジャンクフードはセルライトを増やす原因に。
野菜やタンパク質、ビタミンを意識してバランスの良い食事を心がけましょう。

プロのケアでスムーズに撃退!

セルライトは、自分でケアするのも大切ですが、プロのリンパマッサージを取り入れると、より効果的に流すことができます。

当サロンでも、全身リンパマッサージでセルライトケアをサポートしています!
「セルライトが気になる…」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね♪

＼体の内側からスッキリ&美しいボディラインを目指しましょう!/

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