お肌のはなし(2025年02月16日 08時07分) 慢性疲労・肩こり改善リンパ専門店 Care salon manawa

アトピー性皮膚炎とは?原因と対処法について

こんにちは!Care salon manawaの土井です
今日は、多くの方が悩まれている**「アトピー性皮膚炎」**についてお勉強したのでお話しします。

「肌がカサカサしてかゆい…」「赤みが引かない…」「季節の変わり目に悪化する…」
そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?

私自身もお客様と接する中で、アトピーの方のお悩みをたくさん伺います。
今回は、アトピーの原因と対処法について、私がこれまで学んできたことをお伝えしますね!

アトピー性皮膚炎とは?

アトピー性皮膚炎は、慢性的なかゆみを伴う皮膚の炎症で、特に赤ちゃんや小さなお子さんに多く見られますが、大人になっても続くケースもあります。

特徴的なのは、**「かゆみ」「湿疹」「乾燥」**が繰り返されること。
一時的に良くなっても、ストレスや食事、環境によって悪化しやすいのが特徴です。

アトピーの主な原因

アトピーは 体の内側と外側、両方の影響 を受けて悪化します。

① 肌のバリア機能の低下

アトピーの方は、肌のバリア機能が低下しており、外部の刺激(花粉、ホコリ、化学物質など)を受けやすい状態です。そのため、少しの刺激でも炎症が起きやすくなります。

② 免疫バランスの乱れ

アレルギー体質の方は、免疫が過剰に反応してしまい、ちょっとした刺激にも敏感に反応しやすくなっています。

③ 腸内環境の乱れ

実は、腸と肌は密接に関係しています!
腸内環境が乱れると、腸の粘膜が弱まり、アレルギー反応が出やすくなると言われています。

④ ストレスや睡眠不足

ストレスが溜まると、体の炎症を抑える力が弱まり、アトピーが悪化しやすくなります。特に、寝不足や疲労が続くと、肌の回復力が低下し、症状が長引くことも。

アトピーの対処法

① 肌の保湿を徹底する!

アトピーの方は、肌のバリア機能が低下しているため、とにかく保湿が大切!
おすすめは、弱酸性で低刺激のスキンケアを使うこと。

私のサロンで扱っている「ボディバー」**は、アトピー肌の方からも「使いやすい!」と好評のボディソープです。弱酸性で肌に優しく、洗い上がりもしっとりしますよ♪

また、化粧水やクリームもできるだけシンプルな成分のものを選びましょう!

② 腸内環境を整える!

アトピー対策には、食生活の改善も重要です。
✔ **発酵食品(ヨーグルト・納豆・味噌)**を摂る
✔ **食物繊維(野菜・海藻・玄米)**を意識する
✔ 添加物や加工食品を控える

腸が整うと、アレルギー反応が抑えられ、肌の調子も良くなります!

③ 生活習慣を見直す!

✔ 睡眠をしっかりとる(最低6時間以上)
✔ ストレスを溜めない(リラックス時間を作る)
✔ 適度に運動する(血流を良くする)

アトピーは、体全体のバランスを整えることが大切。
毎日の生活を少しずつ改善していきましょう♪

④ 施術でリンパの流れを整える!

実は、リンパの流れを良くすることで、アトピーのかゆみが和らぐこともあります!
私のサロン「Care salon manawa」では、全身のリンパマッサージを行い、血流やリンパの流れを促進して、肌の回復をサポートします。

「肌のかゆみが少し楽になった!」「リラックスできてストレスが減った!」というお声もいただいていますよ♪

まとめ

アトピー性皮膚炎は、肌だけでなく、体の内側からのケアも大切です。

☑ 弱酸性&低刺激のスキンケアで保湿を徹底する
☑ 腸内環境を整えて、アレルギー反応を抑える
☑ ストレスや睡眠不足に注意する
☑ リンパケアで血流を良くし、肌の回復力を高める

日々の小さな積み重ねで、肌の調子は変わっていきます!
もし「もっと詳しく知りたい!」という方は、ぜひサロンでお話ししましょう♪

お肌の悩みがある方は、お気軽にご相談くださいね!