春のお肌対策♫(2025年02月26日 00時07分) 慢性疲労・肩こり改善リンパ専門店 Care salon manawa

春のお肌づくり:ゆらぎ肌を整える3つのポイント

春は気温が上がり、花粉や黄砂が飛び交い、環境の変化も多い季節。この時期は「ゆらぎ肌」といって、お肌のバリア機能が低下し、乾燥やかゆみ、吹き出物が出やすくなります。そこで、春に向けたお肌づくりのポイントを3つご紹介します!

1. やさしいクレンジング&洗顔で肌を守る

春の肌はとてもデリケート。花粉やホコリ、皮脂汚れを落とすことは大切ですが、洗いすぎると逆にバリア機能が低下してしまいます。

✅ おすすめケア
✔ クレンジングは弱酸性で肌にやさしいものを選ぶ
✔ ゴシゴシこすらず、やさしく洗う
✔ 泡洗顔で摩擦を減らす
✔ ぬるま湯(32〜34℃)で洗い流す

たとえば、ニュースキンのボディバーは弱酸性で、しっとり洗えるので顔にもおすすめ!

2. 花粉&紫外線対策でバリア機能を強化

春は冬よりも紫外線が強くなり、さらに花粉が肌に付着すると炎症を引き起こしやすくなります。

✅ おすすめケア
✔ 日焼け止めは春からしっかり塗る(SPF30/PA+++以上)
✔ 外出時はマスクやメガネ、帽子で花粉対策
✔ 花粉を落とすため、帰宅後すぐに洗顔&保湿

「日焼け止めは夏からでいい」と思いがちですが、春こそ紫外線対策を始めるタイミング! 肌の老化を防ぐためにも、毎朝しっかり塗りましょう。

3. 保湿&インナーケアでうるおい肌をキープ

気温が上がると汗や皮脂が増えて、つい保湿をサボりがちに。でも、春はまだまだ乾燥しやすいのでしっかり保湿が大切です!

✅ おすすめケア
✔ 化粧水→美容液→クリームの順でしっかり保湿
✔ 肌のバリア機能を整えるセラミド配合のスキンケアを取り入れる
✔ 水分補給を意識(1日1.5L目安)
✔ 発酵食品(ヨーグルト、味噌)で腸内環境を整える

特に更年期世代の方は、ホルモンバランスの影響で肌が乾燥しやすくなります。外側からのケア+内側からのケアで、肌のうるおいをキープしましょう!

春の肌トラブルを防いで、ツヤ肌を手に入れよう!

春は気温や環境の変化が大きく、お肌もゆらぎやすい時期。でも、正しいスキンケアとインナーケアを意識すれば、トラブル知らずの健やかな肌を保てます。

「最近、肌の調子がイマイチ…」という方は、ぜひCare salon manawaでリンパケアを体験してみてください♪ 血行を促進し、肌の新陳代謝を高めることで、春でもゆらがない美肌づくりをサポートします!

お気軽にご相談くださいね♪