また、寒さがやってきた(2025年03月03日 19時55分) 肩こり・慢性疲労ケア専門店 Care salon manawaブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2025/03/03 19:55

また、寒さがやってきた

寒い!暑い!この繰り返し、体に負担かかってないですか?

朝は「寒っ!」って思うのに、お昼には「暑い…」ってなる日が続いてるよね。こんな気温の変化、体には結構な負担がかかってるんです!

寒いと体がギュッと縮こまって血流が悪くなるし、昼間に急に暑くなると汗をかいて体温調節しようとする。

これを毎日繰り返してると、自律神経が疲れちゃって「なんかダルい」「肩こりがひどい」「寝てもスッキリしない」なんてことに…。

寒暖差に負けないために♪

① 首・手首・足首を冷やさない!
「三首」を温めるだけで、体の巡りがよくなるよ。朝晩はストールや靴下をうまく使ってね。

② お風呂でしっかりリラックス
ぬるめのお湯にゆっくり浸かると、体も心もほぐれるよ～。

③ リンパを流してスッキリ!
リンパが滞ると疲れが抜けにくくなるから、さすったり、深呼吸したりするだけでも◎。もちろん、プロのケアを受けるのもアリ!

気温の変化に振り回されず、元気に過ごせる体づくりをしていきませんか?
疲れたな～って思ったら、いつでも頼ってくださいね!