股関節が痛い(2025年03月13日 19時17分) 慢性疲労・肩こり改善リンパ専門店 Care salon manawa

こんにちは!

最近、サロンに来られるお客様の中にも「股関節が痛くてつらい」「仕事や育児で疲れが取れない」というお悩みを持つ方が増えています。特に、40代以降になるとホルモンバランスの変化や筋肉の硬さが影響して、体の不調を感じやすくなりますよね。

そんな方にこそ、リンパケア をぜひ受けてほしいと思っています!

今回は、股関節の痛みの原因やセルフケア方法、そしてサロンでできること についてお話しします。



股関節の痛み、その原因は?

股関節は、体を支える重要な関節です。ここが痛くなる原因には、以下のようなものがあります。

✅ リンパの滞り → 老廃物がたまってむくみや炎症が起こる
✅ 筋膜の癒着 → 動きが悪くなり、関節に負担がかかる
✅ 姿勢の乱れ → 猫背や反り腰が影響して股関節にストレスがかかる
✅ 運動不足や過度な運動 → 使わなさすぎても、酷使してもダメ

「なんとなく違和感があるな」と思って放置すると、痛みが慢性化してしまうことも…!

だからこそ、早めのケアが大切なんです。



股関節を楽にするセルフケア

股関節の痛みを和らげるために、自宅で簡単にできるケアを紹介します!

1. 鼠径部リンパを流す

股関節のすぐ近くには、体の老廃物を流す大事なリンパ節があります。
ここが詰まると、股関節の動きも悪くなるので、優しくマッサージしてあげましょう。